安妮·海瑟薇最近又美回来了!

安妮女王回归!公开9个必做的瘦身保养习惯

身材经常忽胖忽瘦的她，最近为了新剧的拍摄又瘦出了新高度，因为她要饰演《偷心女盜The Hustle》中的头号“万人迷”Josephine，这是一个专门“偷心”的角色，所以性感身材一定少不了，来看一组宣传照：

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

安妮在剧中气场全开，

安妮女王回归!公开9个必做的瘦身保养习惯

神秘又冷艳，期待值满分!

安妮女王回归!公开9个必做的瘦身保养习惯

这部剧是她和Rebel Wilson的首次合作，

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

两人的“反差萌”让这对“女骗子”组合吸睛十足，

安妮·海瑟薇公开30岁后必做的9个保养习惯

光看预告片己经对《偷心女盗》感到无比期待!

安妮·海瑟薇公开30岁后必做的9个保养习惯

安妮·海瑟薇为新片做宣传时看起来明显瘦了不少，

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

有纤腰有长腿，

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

被采访的时候还大方公布了自己的瘦身保养习惯，

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

1.睡前喝两勺橄榄油助排便

安妮透露除非被导演要求瘦身，否则自己算是一个相当不忌口的女演员，但她会坚持每晚睡觉前喝两勺橄榄油。

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

橄榄油与其他种类的油不同，当橄榄油进入体内时，会短暂停留在大肠上促进肠道蠕动，帮助清理肠内毒素，这样第二天清晨就能轻松排便，这是安妮·海瑟薇维持身材的秘诀之一。

2.吃有机食物

有机食品的好处就不用多说了!安妮·海瑟薇平时都尽量让自己只吃有机的食物，她认为这样能让身体感到更加健康和轻盈，尤其爱吃一些燕麦、豆腐、牛油果和新鲜蔬菜。

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

在偶尔需要“控制”卡路里的时候，安妮会选择用鲜榨果汁来代替正餐来一次轻断食。

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

3.每一餐都细嚼慢咽

想要维持身材，慢慢的进食真的非常重要，这个方式之前大S也提倡过!安妮的每一餐都会慢慢吃，至少花20分钟吃完一餐。“慢慢咀嚼能让你更容易拥有饱腹感，养成细嚼慢咽的习惯吧，因为太快进食会让你吃进去更多的食物。”

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

4.每天喝10-12杯水

跟慢慢进食的逻辑一样，对于喝水安妮·海瑟薇也提倡可以小口小口的慢慢喝，然后一天至少要喝10到12杯水。多喝水不仅对身体代谢有好处，也会让肌肤变好，因为水也能帮肌肤维持湿度。不爱喝白开水的人，可以在水中加入柠檬片或是黄瓜片来做调味。

安妮女王回归!公开9个必做的瘦身保养习惯

5.多吃水煮食物

安妮·海瑟薇说自己比较爱吃甜食，所以平时会可以多吃一些水煮的食物，来平衡甜点的热量。

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

6.用辣椒帮助消耗热量

除了爱吃甜食，安妮还非常喜欢吃辣，尤其是墨西哥辣椒，几乎每道菜她都会加入墨西哥辣椒，她认为这样不仅美味还能帮助身体消耗热量，简直是一举两得!

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

7.每天练舞1小时

安妮会给自己每天安排1个小时的舞蹈训练时间，让自己的体能维持在一个最佳状态，训练腿部肌肉、消除多馀脂肪，让腿部线条更紧致。

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8.每天晨跑30分钟

除了练舞，安妮还要求自己每天晨跑30分钟，这个运动习惯她坚持了非常多年，她认为早上运动能让自己一天都充满活力。

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

9.认真做防晒和保湿

曝晒会引起很多肌肤问题，比如黑色素累积、衰老、甚至会诱发皮肤疾病，所以一定要做好防晒。安妮·海瑟薇每天都会认真做防晒，而且还特别注重给脸部做深层保湿，就连保湿产品安妮也会选择具有防晒系数的无油保湿霜。

安妮·海瑟薇公开超过30岁必做的9个保养习惯

怎么样，安妮女王的瘦身保养方式你学到了吗?其实都不难，关键在坚持!